中考体育要考哪些项目？

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本文目录一览：

• 1、中考体育要考哪些项目？
• 2、山东中考体育标准评分表
• 3、2024年中考体育政策

中考体育要考哪些项目？

普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。
一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。
二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。

山东中考体育标准评分表

山东中考体育考试评分标准：
中考体育总分：30分；
中考体育项目分数组成：必考项（10分）+抽考项（10分）+选考项（10分）
必考项目：1000米（男）/800米（女）或100米游泳
抽考项目：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女），由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生任选其一参加考试。
选考项目：篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择），选其一。

山东中考体育考测试标准与方法
一、身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均按照《国家学生体质健康标准》的规定。
二、成绩计(换)算办法
1。初中阶段体育成绩25分，由各初中学校负责进行换算。换算方法：初中一、二年级及初三年级第一学期共五个学期体育课成绩(百分制)的总和÷5×25%(保留到小数点后一位)。
注：评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米，体重精确到0。1公斤，1000和800米精确到秒，掷实心球和立定跳远精确到厘米，篮球、足球运球精确到0。1秒，排球垫球精确到整数。
3。体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含55分)以上计满分60分，50-54。9分计55分，45-49。9分计50分，40-44。9分计45分，35-39。9分计40分，30-34。9分计35分，2529。9分计30分，2024。9分计25分，19。9分以下计20分。未完成全部考试项目者，按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。

中考体育各项目考前注意事项
1。关于考前训练，老师建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的'效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
2。考前尽量多鼓励，帮助孩子减压。
3。考生考试前要做足准备活动：将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
4。服装方面：最好穿运动服装，着运动鞋。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地进行运动。
5。睡眠饮食要有保障开考前一定要记得吃早餐，保证充分的睡眠。另外，饮食上要清淡。在考前适当多吃鱼、牛肉、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身体的蛋白质和维生素需求量。考试当天吃饭七至八成饱即可，菜品要有营养、好消化。考试前30—40分钟可以补充适量葡萄糖、西洋参片、吃两至三片维生素C，这样可以提高糖原代谢，有助于提高运动成绩。在下午考试的考生，中午需午休半小时，以免下午考试时过早出现疲劳。

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【法律依据】：
《中华人民共和国刑法》第二百八十四条
在法律规定的国家考试中，组织作弊的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。为他人实施前款犯罪提供作弊器材或者其他帮助的，依照前款的规定处罚。为实施考试作弊行为，向他人非法出售或者提供第一款规定的考试的试题、答案的，依照第一款的规定处罚。代替他人或者让他人代替自己参加第一款规定的考试的，处拘役或者管制，并处或者单处罚金。

2024年中考体育政策

2024年中考体育政策介绍如下：

2024年深圳市中考体育考试将恢复“1+1”的考试方式，即考生在一类项目和二类项目中各选一项考试。

原有项目中长跑（女生800米或男生1000米）、200米跑、篮球、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）、100米游泳（不限泳姿）的考试内容和评分标准与2023年保持一致。

2024年新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳（不限泳姿）、1分钟踢毽子等七个选考项目。

01一类项目（二选一）

中长跑（女生800米或男生1000米）、200米跑

02二类项目（十四选一）

足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳（不限泳姿）、50米游泳（不限泳姿）、中长跑（女生800米或男生1000米）、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）。
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注：考生如在一类项目中选择中长跑，则在二类项目中不能再选中长跑。

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